こんばんは。
白馬樅の木ホテル　ブログ担当の若林です。

みなさん、ヨガをしたことはありますか？
私は今までやったことはなかったのですが、とても興味がありました。
しかし、やってみたいなぁ。と思っても、疲れたり、家で体を広げられる十分なスペースもなかったり…となかなか実際にできませんでした。でも凝り固まった体をどうしてもほぐしたい！と思い立ち、本日ようやくヨガ教室に行ってきました！

今日お世話になった教室はエコーランドにある「Komorebi Yoga」です。
教室は、パステルカラーで統一された絵が壁に描かれていてお洒落でとてもかわいい癒される空間でした。
実際にヨガを始めると、最初は呼吸を整えるところからはじまり、そのあとは首、肩回り、腰、おしりの筋肉など体全体をほぐし、伸ばすことができました。
ゆっくりとした動きなのでそんなに大変ではないのかなと最初は思っていましたが、体幹や腹筋などを使って、体制をキープするので、見かけよりも実際やってみると割と大変でした。しかし、ゆっくりと体を伸ばすので終わった後は本当に気持ちがよく、少し体が軽く、そして楽になりました。

(講師のMikiさん難しそうなポーズをとっていただきました。)

とてもお勧めです。今回私が受けたのは、「ハタヨガ」コース。こちらは、初心者や、老若男女問わずだれでも参加しやすいコースです。なので最近少し運動不足だなと感じている方、少しでも興味がある方ぜひ参加してみてはいかがでしょうか♪

Komorebi Yoga　の詳細はこちら

明日(1/25)の白馬村の天気は、晴れのち雪。気温は0℃/－8℃の予報です。

＜リゾートアクティビティも充実｜長野県白馬村　樅の木ホテル＞

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